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11. Mai 2013 Feuerwehr Cross Duathlon
veröffentlicht von: Jürgen / 27.03.2013, 10:14
Beim Crossduathlon werden Radfahren im Gelände auf stabilen Rädern und Crosslauf miteinander kombiniert. Die Distanzen der Crosstrecke sind auf nassem Untergrund im Wald sowie auf dem trockenen Belag der Zuwegungen zu meistern. Die Mannschaften absolvieren den Wettkampf als Staffel, es läuft abwechselnd immer ein Sportler und wird von dem anderen Mannschaftsmitglied radfahrend begleitet. Der Wechsel zwischen den Disziplinen obliegt der jeweiligen Mannschaft selbst. Am Ende muss das Team mit dem Fahrrad im Ziel ankommen! Einige Teams werden vielleich Pech haben, ...
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Survival Run
veröffentlicht von: Jürgen / 27.03.2013, 09:59
Am Samstag , den 14. September 2013, ist es so weit. Du wirst auf eine Sandkuhle mit steilen Anstiegen stoßen, dich im Krabbeln, Robben, Springen, Waten und  Rennen messen und nicht zu vergessen brauchst du deine Oberkörpermuskeln um zu klettern und natürlich den eisernen Willen kleine Distanzen zu durchschwimmen. Sicherlich wird dein Körper anschließend durch einen ganz besonderen Geruch eingehüllt werden. Es folgt nähmlich eine Schlammpackung in Verbindung mit irgend einer tollen Folterübung. Im übrigen ist die gesamte Strecke mit einigen Hindernissen gespiekt. Die ...
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Prüfer Seminar des DOSB
veröffentlicht von: Jürgen / 27.03.2013, 09:39
Am 14.03.2013 fand in der Emil Possehl Schule in Lübeck eine Informationsveranstaltung zur Reform des Sportabzeichens statt. Das Sportabzeichen bassiert auf einem sportwissenschaftlichen Leistungskatalog, welcher nun vorliegt und demografieorientiert ist. Das Sportabzeichen wird seit dem 01. Januar 2013 in der aktuellen Form abgenommen. Die Leistungstabellen werde bei den Trainingsabläufen berücksichtigt und anschließend gemeinsam ausgewertet.





Prüfer Ausbildung DFFA
veröffentlicht von: Jürgen / 27.03.2013, 09:28
Am Sa. den 23. Februar 2013 wurden in Lübeck in der Paul Gerhard Sporthalle 25 Prüfer für das Deutschen Feuerwehr-Fitness-Abzeichens  ausgebildet, dabei waren auch 2 Prüfer der Bundeswehr Feuerwehr. Alle Abnahmeberechtigten Teilnehmer kamen aus Schleswig Holstein. Veranstaltet wurde der Praxisorientierte - Lehrgang durch die DFS (www.dfs-ev.de); mit den Dozenten Kai Wohlsen; Stefan Kinzel & Jürgen Schmeckebier. Begeisterung gab es insbesondere für den Kraftakt " Endlosleitersteigen" und für beiden ...
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„Fit for Fire“ Team nahm am 21. Oktober 2012 an der Marathonstaffel teil
veröffentlicht von: Jürgen / 14.11.2012, 09:59

Ob Hindernislauf, Duathlon, Halbmarathon oder Staffellauf über lange Distanzen, wo etwas los ist sind wir dabei:

Unser Oktober „Fit for Fire“ Team war am 21. Oktober 2012 eine Marathonstaffel (Distanz von 42,195 km) unter insgesamt 113 Firmenstaffel-Teams.


Oder anders erwähnt knapp 3000 Läufer nahmen bei gutem Wetter an dem Marathon - Event teil.

Im ...
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Erfolgreiche Teilnahme am 10. Lübecker Feuerwehrlauf
veröffentlicht von: Jürgen / 02.10.2012, 10:42
Am 15.09.2012 fand zum 10 mal der Lübecker Feuerwehrlauf statt.
128 Läufer traten im Hauptlauf auf der wunderschönen Strecke entlang der neuen Travemünder Promenade und des Brodtener Ufers gegen einander an.
Die FF Israelsdorf war dieses Jahr mit einem zwar kleinen, aber sehr erfolgreichen Team vertreten: Anne Hofmann holte Gold in der Hauptklasse der Frauen, Janina Schenk holte Silber ...
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Laufbandanalyse in Lübeck
veröffentlicht von: Jürgen / 16.06.2012, 11:40

Kein Fuß ist wie der andere  



Runnerspoint (Breitestraße) bietet eine professionelle Lauf- und Gehanalyse an, die Schmerzen beim Gehen und Laufen oder einem aufwändigen Laufstil nachgeht.

Dem Körper etwas gutes tun, fit bleiben oder werden: Einfach Laufschuhe anziehenund los geht es.

Wenn aber das Knie zwickt, die Hüfte knackt oder der Fuß schmerzt, wird das Freizeitvergnügen schnell zur Qual.

Häufig sind Fehlstellungen oder muskuläre Defizite die Ursache solcher Beschwerden. ...
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Bandschnallen zum Ftnessabzeichen
veröffentlicht von: Jürgen / 12.06.2012, 18:14
Beim Deutschen Feuerwehr-Fitnessabzeichen werden die Feuerwehrleute in den Disziplinen Ausdauer, Kraft und Koordination auf ihre Fitness geprüft und erhalten eine für den Feuerwehrmann wichtige Rückmeldung zur körperlichen Leistungsfähigkeit.

Die Steigerungen der sportlichen Anforderungen beim DFFA von Bronze über Silber zu Gold sind für einen trainierten Athleten gut zu schaffen, aber nicht ...
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Unterschiedliche Belastungsprofile
veröffentlicht von: Jürgen / 12.06.2012, 18:12
Fit 4 Fire kombiniert regelmäßig  Treppenlauf mit Laufmitteldistanzen, dass ganze  sowohl im Laufen und natürlich im Nordic –Walking.
Wir haben unterschiedliche Routen ausgearbeitet und arbeiten mit verschiedenen Belastungsprofilen.  Mit dem Herrenwyker -Silo an der Trave liegt eine optimale Ergänzung vor.
Dabei ist primär nicht an Wettrennen gedacht, sondern es  soll vielmehr ...
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Beim Crossduathlon werden Radfahren im Gelände auf stabilen Rädern und Crosslauf....
veröffentlicht von: Jürgen / 18.05.2012, 09:03
Beim Crossduathlon werden Radfahren im Gelände auf stabilen Rädern und Crosslauf miteinander kombiniert.

 

Bei bestem Sonnenschein und ca. 10°C absolvierten die Israelsdorfer - Teams die Distanzen der Crosstrecke auf nassem Untergrund. Die Mannschaften absolvierten den Wettkampf als Staffel, demnach lief abwechselnd immer ein Sportler und wurde von dem anderen Mannschaftsmitglied radfahrend begleitet. Der Wechsel zwischen den Disziplinen obliegt der jeweiligen Mannschaft selbst. Am Ende muss das Team mit dem ...
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